为什么你要害怕演讲？

大多数人不知道为什么他们会害怕演讲。他们只知道他们会害怕。近期的研究把对演讲的害怕，又称为怯场或言语恐怖，排到了对所有事物恐惧的前5位。在这个列表中它和对蜘蛛的恐惧，恐高甚至对死亡的恐惧排到了一起，这样很值得深思。想想看，有些人宁愿死也不愿意演讲。听起来很疯狂对不对？事实上完全不是那么一回事。

你也许会问“为什么我害怕在公共场合说话呢？”大多数人心中的答案是害怕失败、拒绝和丢脸。有这种恐惧的人的想法是“我害怕出错并在听众面前丢脸”。这没有什么不对的，而且实际上也不是你有这样的想法。事实是，你的听众不希望你失败。他们希望你能成功。即使你真的出错了，他们也能够理解。大家不会嘲笑你的错误。

我来给你们讲讲我的一个故事吧。我以前很害羞很内向，不和不相熟的人说话，更不能到台上做任何表演。我在九岁时学的是演奏伸缩喇叭。我被拉到一个校园音乐会上志愿出演。这不是我的想法也没有办法逃避。我练了整整一个星期想想也应该准备好了。到了表演那天，我很紧张也觉得身体不舒服。我不想表演。我当时还有点想死。所以，我拿了个小锤子敲我伸缩喇叭的伸缩端把它敲陷下去了这样就伸缩不起来了（我想我那时应该是想去打鼓吧～）。然后我带着改造过的乐器上台然后准备告诉大家我的伸缩喇叭是如何弄坏的。幸运的是当时没有备用品所以我的演出取消了。

另外一个故事在我战胜怯场后。到我上大学的时候，我为自己准备了些工具来应付我的怯场。大二的时候，我成为一个校园导游。带领新生和家长参观校园。每年夏天我会为从五六人到二三百人的团体演讲。我能说上几个小时，给出数据和图表，答疑甚至说笑话活跃气氛。同样我也运用了这个工具甚至自己也想到了新的工具来对付怯场。看来那次把伸缩喇叭砸坏也不是什么坏事。

我告诉大家这些故事是因为他们说明了人们想要避免演讲或其他公众演出的话需要花费很多的功夫，同样也告诉我们花点时间来战胜恐惧你能得到更大的成就。

这里有一条对于为了怯场而头疼的人的好消息。你完全能够使压力，紧张，焦虑和恐惧最小化甚至把恐惧当成一种工具来使用。对大多数人来说只需要简单几步就能够战胜恐惧。关键是要知道怎样让自己准备好和如何让自己注意力集中。就像生活中的其他事情一样，你做得越多就做得越好，或者说“熟能生巧”。

所以，下次你要演讲或演出的时候，记住这一条：你的恐惧能帮你成为更好的演说者。你的听众希望你能成功。你要做的只是站起来，然后开始。