如何清除前进路上的绊脚石

我不能左右风向，但我可以调整自己的航向，最终驶达终点。--Jimmy Dean (译者注：Jimmy Dean，美国著名歌手，演员，主持人，商人，曾担任哥伦比亚电视台新闻节目主持，并建立Jimmy Dean食品公司)

你是否经历过以下的事情：你正在努力尝试去达成一个目标或改变一个习惯（比如锻炼，早起，有规律的生活，健康的饮食等等），这时候发生的一些事情却将你原先的计划完全打乱 (家属的红白事，疾病，突如其来的工作等等)。

相信每个人都遇到过以上类似的事情。

幸运的是，虽然我们前进的脚步总会被这样那样的事情所牵绊，但我们总是可以做些什么，把这些事情带来的影响降到最低。

有位读者在来信中提了一个非常好的问题：

“按照您给我们的建议，我为自己设立了一个唯一的目标，并全心全意地投入，以达成这个目标。但这种平衡经常会被一些突如其来的事情所打破：男友对我的苛求，弟弟的突然生病住院，老板临时指使我加班等等一些事情。每次当我全力以赴冲向目标的时候，类似的事情总会降临到我头上，直把我折腾得精疲力竭，完全丧失了继续坚持的意志。当那些杂事出现转机的时候，我对自己目标的坚持也陷入了绝望。”

这真真是个令人头疼的问题，这种问题也困扰着我们每一个人。该怎样处理这些问题，放弃抑或是另辟蹊径？

问题的关键在于：你必须要意识到，通往目标的每一条路上都布满了各种障碍，而你需要做的是找出清除障碍的方法，然后继续坚持你的目标。

如何在有障碍的情况下坚持目标呢?以下是给你的建议：

1．预见障碍  事先做个预期,你将遇到什么样的麻烦，你曾遇到过哪些麻烦，你的坚持将被那些事情所阻挡?比如过周末对不少人来说是个小麻烦，因为改变作息会影响习惯的形成，再有比如假期，入夏，大型活动，工作的变动以及生日等，这些事情你都可以事先预见并做好计划。当你可以预见这些障碍的时候，就要事先为这些事情做好准备，把这些例外安排在你的计划之内。

例子：我正在尝试遵循新的菜谱吃饭，我知道不久有个生日聚会，因此我事先去找好了聚会的餐馆，翻了他们的菜谱，找出了符合我新菜谱的那几道菜。再来看另一种情况，我知道自己将参加家庭聚会，也预料到会吃那么两顿计划外的饭，为了长时间更好地坚持，我放了自己一马。

2．找到合适的出路  你是否一遇到困难就准备放弃?希望不是这样，我们完全可以绕过或越过这些障碍物，因此不要为放弃寻找借口。问问你自己，你可与怎样绕过它们，如果你足够聪明，总是会想出好办法的!

有时候解决问题的方法不止一种，你很难决定哪种方式是最合适的，这时候不要慌张，先试试看其中一种方法，如果行不通，那就再换一种试试看。生活本身就是场试验。

3．进多退少  你必定会不时地经历些挫折--挫折是你达成目标的道路上必不可少的，如果你很容易便达成了目标，那这个目标就未必很有价值。与其因为挫折而感到气馁，倒不如把它作为通向目标路上的一部分欣然接受。我经常告诉自己“进多退少”这个道理，尽管又遇到挫折的时候，但从长远来看，我还是在不断进步的。

比如，我在坚持锻炼身体时遇到一些小的挫败--经常在连续锻炼几周后生一场病，尽管如此，我逐渐开始接受这些让我得以休养生息的机会。把生病看作是休息时间，生病了就休息，病一痊愈你又可以重新回到

通向目标的道路上。

4．跌倒了，再爬起来  有时我们会失败，这世上并不存在常胜将军，与其让困难吓倒我们，倒不如站起来继续前行—这很重要：从经验中汲取教训，失败的时候，问问自己为什么会失败，是什么原因导致的，遇到了哪些障碍，下次再遇到类似的事情该如何处理（一定会再次遇到的），然后做好准备。

我尝试戒烟的时候遇到过一些困难，每次我都反思自己哪里做错了，是什么原因导致的，我把那些戒烟的障碍也列入到计划中重新规划。导致我烟瘾发作的主要原因是感觉到压力，和朋友在一起抽烟喝酒，以及面对来自家庭的压力。最终，我成功了，但我想若不是我努力避免被同一个障碍所绊倒，就不会成功的戒除烟瘾。

5．寻找新动力  有时候挫败不仅影响到我们的原有计划，还会使我们失去动力。所以我们真正需要做的是重新获得动力。想想我们的出发点：是什么激励着你着手去做这件事，你为什么会想到改变，是什么力量支撑着你……思考这些问题，再想想达成目标给你带来的好处和结果，你将重新找回动力。

6．细水长流  变化是件好事，是生活的一部分。我们喜欢平淡的日常生活，但总有些时候，这些平淡的规律被打破。接受这些暂时的中断，去顺应它。如果我们过于强势，最终将会与生活撕破脸面。如果我们接受生活带来的偶尔的改变，并坚持向目标迈进，我们会成为理想中的自己，也会生活地更加快乐。

敞开心扉，迎接改变。改变会在不经意间到来，不要感到失望和烦躁，接受改变，使它成为你计划内的一部分。

生活总是向我们抛来曲线球，但通过不断的演习，我们可以将这些曲线球击出场外。