糖与心理及行为问题息息相关

糖与心理及行为问题息息相关

     挪威的研究人员报告称，饮用含糖份最多软饮的青少年，也会有更可能患心理疾病，如多动症，以及忧虑不安。 

    这份对挪威5000余名15岁至16岁的青少年的研究显示，摄入软性饮料不仅与患多动症息息相关，并且还与心理和行为障碍有更复杂的联系。 

    研究人员对学生进行调查，询问其每天喝多少碳酸饮料，并且使用标准问卷的问题来估测学生的心理健康。

    奥斯陆大学（Uiversity of Oslo）的Lars Liern博士及同事发现，不吃早饭和中饭的青少年在软饮消费者中数量最多。 

    研究人员在报告中提到，“ 在奥斯陆大学十年级学生中，饮用软饮和心理健康问题之间有很强的联系。”这份报告发表在美国公共健康杂志（American Journal of Public）上。 

    报告还提到，“即使对社交障碍，动作行为失调和食物相关疾病做出调整后，上述的联系依然显著。” 

    大多数学生表示一周大约喝一到六瓶软饮料。 

    研究者称，那些从来不喝软饮的学生比适中饮用者更容易患心理健康疾病。但是，那些喝得最多的学生——每星期多于六瓶，他们在问卷中得分最高。 

    就多动症而言，有直接的线性关系——她（或他）喝得越多苏打水，他或她的多动症越强烈。 

    最糟糕的问题是出现学生们喝4瓶或者更多软饮1天的情况。其中占男孩中的10%和女孩中的2%。 

    研究者称，在软饮中还可能含有其他物质，如咖啡因，可能引发多动症，儿童的饮食中精制糖中的其他成分可能的来源没有被检查。 

    但他们表明，青少年明显摄入过量的软饮。挪威的糖类1天的摄入量是总热量的10%，研究者称，至少有1/4的男生单从软饮中已摄入这个分量。 

   “一个简单而有效的措施去减少青少年在软饮的消费，是把软饮机从学校和其他青少年聚集的公共场所撤离。”他们写道。