女性自慰的艺术

刺激阴蒂

用你的手掌和手指，摩擦、轻击、揉捏阴蒂。有时候直接刺激阴蒂可能会太过强烈，你也可以选择刺激阴蒂周围的地方。也可以用软布包着手来减轻对阴蒂的刺激。

手指刺激
一只手的手掌放在阴蒂上，另一只手的手指放到阴道里。

手指滚动
用中指和拇指滚动揉搓你的阴蒂。

使用润滑的按摩
用婴儿油润滑你的阴户,揉搓阴蒂直到勃起。用人造阴茎刺激阴道。

左右
用右手中指按摩阴蒂，一开始先按摩阴蒂的右边，再迅速的移动到左边（通常来说阴蒂的一边会比另一边更敏感）。更多的按摩你敏感的那一边。左手握住右手手腕。平躺，张开双腿或者把膝盖抬到靠近头部的地方。

挑逗
平躺，双腿尽可能的夹紧。一只手指弯曲，轻柔的挑逗阴蒂。

用水自慰

淋浴喷头按摩是通过控制水流的脉动和喷洒来完成的。一只手控制水温和水压，比如挤压胶水管，水温和水压的变动幅度越大越好。避免让强劲的水流直接冲入阴道，这样可能会造成空气进入血管形成栓塞。

恒定的喷头
淋浴的时候找一个喷头，阴户往外挺，让水喷淋在阴蒂上。

不用喷头
用那种接到胶管上的塑料喷头，把喷头取下，让稳定的水流流到阴蒂上。用手指部分遮住水管口来控制水流的强度。

水龙头冲淋
平躺，双腿尽量张开，然后挪到水龙头下，让水流流到身上。

水龙头喷洒
用拇指或其他手指遮住水龙头，形成喷洒的效果，再让水喷洒到阴蒂上。

枕头和家具

面朝下躺着，通过身体的运动蹭某个物品来刺激阴蒂。比如说蹭家具的一角可能会达到比较理想的效果。

绒脚垫飞机
坐在绒脚垫的一个角上，用阴蒂摩擦那个角，周期性的用手撑起身体，把脚抬离地面。这样你高潮的时候会有一种飞起来的感觉。

骑枕头
把枕头的一端扭成一个结实的结，然后用这个结挤压阴蒂，动作仿佛像是在骑着枕头。

振动器

振动器是刺激阴蒂的常用器具，有的女性也喜欢用插电或者是电池的玩具来刺激阴道或者肛门。可以用不同的玩具组合，也可用各种不同的姿势。


直接震动
躺在床上，播放一些性感的音乐，用香油按摩你的身体，用手指揉搓你的乳头，然后直接用震动器按摩阴蒂。

臀部震动
躺在振动器上，臀部压着振动器。

捅挖
有力快速的捅挖阴道，另一只手抚弄乳头。

G点按摩的艺术

把一个振动器或者是人造阴茎插入阴道，定位并刺激你的G点，这样能带来一种阴道里的充盈感。既可以单独做，也可以一边配合刺激阴蒂或肛门。你可以用你的手指来定位G点，但是可能徒手很难对G点造成足够强度的刺激。喜欢刺激G点的女性通常都会使用性玩具。G点大概在阴道以内3英寸的地方，在阴道壁的顶部（也是毛发区域的底部）

根据你心情的不同，可能重复同样的刺激不能让你到达高潮，但是这个过程还是很让人愉悦的。不要去想结果，试着享受过程。

用刀
用一把平滑弯曲的桌刀插入阴道，滚刮阴道，另一只手同时刺激阴蒂。

肛门刺激

肛门非常敏感。很多女性喜欢在性交或者在自慰的时候刺激这个部位。你可以用你的手指或者肛门性玩具试着刺激肛门，也可以同时配合刺激阴蒂或阴道。

双重刺激
用润滑剂涂抹假阴茎后，用一只手握住放入肛门，做进出运动。另一只手同时刺激阴蒂或者用振动器刺激阴蒂。