可以说是马拉松历史上的一个奇迹，父亲推着轮椅带着不能走路不能说话的儿子完成了一个又一个马拉松、铁人三项 “在Rick十五岁时，Rick的一位中学的同学因意外而瘫痪了，学校为那位学生举行跑步筹款，Ri...

译者：这是开始做译言，也是我翻译了90多篇文章以来，感觉最有价值的一次翻译。流着泪听写完原文，再翻译中文。。。感谢jiang2000最初发现了关于Hoyt父子的YouTube视频。 这里是采访Hoy...

长而慢的长距离跑 快速结尾的长距离跑 目标 *燃烧脂肪 *增强腿部 *抗拒心理和生理的疲劳 *练习马拉松配速 *适应比赛服装、营养和赛前流程 *学会在疲劳时候加速 指导 *配速要慢——比马拉松目标配...

微趋势介绍 1960年，大众汽车公司以一页只有两个单词的广告震惊了汽车世界：小处着眼（Think small）。这在当时具有革命意义——在一个成功就是获得，甚至连在路上开车都要加速的时代，号召人们缩...

说个没有听说过亚索800的马拉松选手给我，我也能说出一些对此没怎么在意的人。这个概念听起来很棒，不是吗？你想马拉松跑3小时吗？那就训练以3分钟跑 10个800米。你想马拉松跑4小时吗？那就以4分钟跑1...

春天伦敦马拉松前三周，我收到一个朋友的电子邮件，他是一个眼科医生（聪明，精确，严谨），也是一名非常优秀的马拉松选手。他怀疑Ryan Hall在runnersworld.con上的刚刚发的博客 。Hal...

为高级马拉松选手准备的计划也是循序渐进的——这和初级选手以及中级选手相似，除非你从10英里开始，3个20英里后才到达顶峰。通常在周六，也就是周日长距离跑的前一天会含有更多的马拉松配速跑，注意我们不建...

  每个人的能力是不同的，不过在开始马拉松之前你最好已经有一年的跑步习惯，可以轻松的跑3～6英里，每周跑3～5次，总量达到15～25英里，同时你不时的还参加了一些5公里或10公里的比赛。如果你来自其他...